Nutricionista lista os 10 piores alimentos para sua saúde

Nutricionista lista os 10 piores alimentos para sua saúde

Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde. Para esclarecer esses problemas,...

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Escolha seu alimento pela cor

Escolha seu alimento pela cor

Pratos coloridos são mais saudáveis. Cores diferentes indicam nutrientes diferentes. Saiba mais.A cor dos alimentos revela parte de sua composição nutricional e pode ser uma boa referência para montar refeições balanceadas. A regra vale especialmente para frutas, verduras, legumes e grãos.Existem cinco...

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Banana

Banana

A banana é uma ótima fonte de energia muscular pois é um concentrado de carboidratos, razão porque os atletas recorrem a esse aporte, após grande esforço físico.Este fruto da bananeira possui muitos minerais, como potássio que é revitalizante do sistema muscular, o fósforo que fortalece os ossos; e...

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Rico em nutrientes, abacate ajuda no combate ao colesterol

Rico em nutrientes, abacate ajuda no combate ao colesterol

Ingrediente principal de pratos típicos, como o mexicano guacamole, o abacate ganhou fama e foi catapultado da dieta por ser uma fonte rica em calorias - dado sua alta taxa de gordura. Mas, apesar de ocupar cadeira cativa no grupo dos vilões da boa forma, o fruto não deve ser descartado da alimentação....

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Farinha de berinjela, nova aliada da mulher

Farinha de berinjela, nova aliada da mulher

Estudo comprova que duas colheres de sopa diárias do alimento diminuem risco cardíaco e ajudam a emagrecer.As pesquisas nutricionais trazem números para comprovar o que o conhecimento popular já sabe há muito tempo: as prateleiras dos supermercados e as barracas das feiras reúnem mais opções terapêuticas...

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Emagreça com a ajuda da água

Emagreça com a ajuda da água

Ela acelera seu metabolismo e te faz comer menos. Beba da forma correta e perca até 4 kg por mêsSegundo especialistas, o segredo está na forma de consumir a águaNovas pesquisas vêm demonstrando que a mais simples das bebidas — a água — é um dos remédios mais eficazes para o controle da obesidade. Esses...

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Os cereais que enxugam o corpinho

Os cereais que enxugam o corpinho

Os grãos integrais ricos em fibras podem fazer você emagrecer seis vezes mais que em uma dieta comum.As fibras, além de absorver gordura, ajudam a saciar a fome.Você já pensou em trocar o pãozinho francês do café-damanhã por um delicioso mamão papaia coberto de flocos de aveia? Pode até parecer mentira,...

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